Tuntuuko sinusta, 

    • että sinulla ei ole tilaa itsellesi ja omille ajatuksillesi
    • että sinua ei kunnioiteta
    • että olet vihainen siitä miten muut kohtelevat sinua
    • että riitelet läheistesi kanssa
    • että olet jatkuvasti auttamassa muita, mutta et saa itse apua
    • että kaikki hyvä menee ohitsesi

Haluatko oppia

    • ilmaisemaan rajasi rakkaudella vihan ja paheksunnan sijaan
    • miten määrittää itsellesi rajat
    • kuinka saada itsellesi tilaa
    • kuinka tulla kohdelluksi hyvin
    • sanomaan ei rakkaudella
    • arvostamaan itseäsi

Miksi rajat valmennus?

Tässä valmennuksessa keskitymme rajoihin ja siihen miten ne näkyvät elämässäsi. Miten luoda terveet rajat. Käytämme rajojen luomiseen ja niiden vahvistamiseen meditaatiota.

Rajojen avulla määrittelet sen kuka olet, keneksi tulet ja miten ihmiset kohtelevat sinua. Fyysiset ja emotionaaliset rajat. Rajat ovat hyvin tärkeitä elämämme kaikilla osa-alueille, kuvittele, jos sinulla ei olisi ihoa, joka on raja sinun ja ympäröivän maailman välillä tai jos tätä rajaa rikottaisiin jatkuvasti.

Valmennuksessa autamme sinua ymmärtämään paremmin, miksi rajasi ovat sellaiset kuin ne ovat ja sen jälkeen muutamme syviä alitajuisia ohjelmia ja tunteita meditaation avulla.

Mitä saat tästä valmennuksesta?

    • Tunnet itsesi paremmin
    • Ymmärrät itseäsi ja muita paremmin
    • Tiedät minkälaista käytöstä hyväksyt muilta
    • Paremman suhteen itseesi, puolisoon, lapsiin, muihin ihmisiin, työhön
    • Opit sanomaan ei niille asioille, jotka eivät palvele sinua
    • Voit lopettaa muiden miellyttämisen ja olla miellyttävä
    • Tiedät milloin sanoa kyllä ja milloin ei
    • Lopultakin voit olla rauhassa, kun rajojasi ei rikota jatkuvasti
    • Tilaa itsellesi
    • Ymmärryksen elämääsi ja siinä tapahtuviin asioihin
    • Rajat, jotka eivät rajoita sinua
    • Tämä vähentää sisäistä vihaa, paheksuntaa ja itsesyytöksiä
    • Tuo rauhan ja harmonian ihmissuhteisiin
    • Opit kertomaan omat mielipiteesi selkeästi ilman pelkoa, vihaa ja torjutuksi tulemista
    • Vapaus elää elämääsi sydämestäsi käsin
    • Omasta elämästä vastuun ottaminen
    • Miten kohdata tilanteet rakkaudella
    • Meditaatioita parantamaan rajasi
    • Työkalut rajojen asettamiseen rakkaudella

Tämä valmennus on muuttanut jo kymmenien ihmisten elämää ja tuloksia on tullut nopeasti

Saat valmennuksen sisällöt viikko kerrallaan ja ne ovat käytössäsi niin, että voit vapauttaa rajoihin liittyvää kuormaa useampaan kertaan. 

Valmennuksen hinta on 76 € (sis alv 24%).

Valmennuksen rakenne ja sisältö

  1. Rajat ja mitä ne ovat
    • Mitä rajat ovat?
    • Miksi rajat ovat tärkeitä?
    • Miksi rajamme voivat olla heikot?
  2. Rajojen ilmaiseminen
    • Rajoihin liittyvät mielleyhtymät
    • Erilaisia tapoja asettaa rajoja
  3. Rajat itsemme kanssa
    • Miten asetamme rajoja itsellemme?
    • Omista rajoista kiinni pitäminen
    • Rajojen ilmaiseminen
  4. Rajat kyllä ja ei sanomalla
    • Milloin sanoa kyllä ja milloin sanoa ei?
    • Kuinka sanoa ei
    • Miten toimia kun rajojamme rikotaan?
    • Antaminen ja vastaanottaminen
  5. Rajat deittailussa, uudessa parisuhteessa
    • Miksi olemme suhteessa?
    • Todellinen rakkaus vs. ystävyys
  6. Rajat avioliitossa ja pysyvässä parisuhteessa
    • Miksi kohtaamme ongelmia?
    • Mitä saamme suhteestamme?
    • Kuinka kommunikoida rajamme
    • Toisen eheyttäminen vai täydentäminen?
    • Mitä jos suhteemme on hajoamassa?
    • Mikä voi synnyttää ongelmia?
    • Esimerkkejä epäterveistä rajoista
    • Rajojen muodostaminen pysyvässä parisuhteessa
  7. Rajat lasten kanssa
    • Miksi lasten kanssa on joskus vaikeaa?
    • Miten rakkaus ja rajat liittyvät yhteen?
    • Miten lapset oppivat rajoja?
    • Kuinka opettaa lapsille rajoja hyvällä tavalla
    • Huonosti toimivia tapoja lasten kanssa
  8. Rajat liiketoiminnassa ja töissä
    • Miten raha vaikuttaa rajoihin
    • Kuka hyötyy ja kenestä?
    • Millaisia rooleja sinulla on?
    • Miten asetat rajat pomollesi, kollegoillesi, tiimillesi tai asiakkaillesi?
    • Mitkä rajat palvelevat työtäsi / liiketoimintaasi?
    • Miten asetat rajat työsi ja muun elämäsi välille
    • Kirkasta tietoisuutesi sen suhteen, mitä todella haluat tehdä

Haluatko paremmat rajat nyt?

Täältä pääset aloittamaan valmennuksen!